Vi öser vidare med vårt ESF-projekt ”Förebygga stress i skolvärlden”! I måndags lyssnade personalen på Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut, Specialist i Hälsopsykologi och Stressforskare Niclas Almén. Via en förinspelad video berörde Niclas:
LÄRARSTRESS OCH ELEVSTRESS
- Olika typer av stressproblem
- Betydelsen av återhämtning från stress hos lärare
- Vad som kan stärka upp återhämtningen
- Vad man rent praktiskt kan göra som lärare för att stärka den egna respektive elevernas återhämtning
Vi fick med oss återhämtningstips till både personal och elever. Detta ska vi testa i höst!
Sammanfattning föreläsning
- Lärare har särskilt stort behov av återhämtning
- Träna gärna upp din förmåga till att slappna av
- Var observant på behov av återhämtning
- Praktisera aktiviteter som leder till en känsla av avkoppling
- Ha gärna återhämtning som en återkommande diskussionspunkt på APT
Tips! Niclas har skrivit boken: Återhämtningsguiden – Må bra trots stress och press
Leta upp Niclas på INSTAGRAM: @stressforskare_niclasalmen
Ha nu en fortsatt bra vecka!
Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se
FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden
